Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

85
как избавиться от целлюлита

Каждая женщина может самостоятельно определить наличие у себя целлюлита. Для этого следует двумя руками сжать кожу бедра. Если появится апельсиновая корка, значит нужно бороться с целлюлитом. Чем раньше начать избавляться от этой неприятности, тем легче добиться положительных результатов.

Существует несколько причин того, почему появляется ненавистный женщинам целлюлит. Во-первых, большую роль играет генетическая предрасположенность, нарушение гормонального фона, кровоснабжения определенных участков тела. В большей степени причина целлюлита – малая подвижность, а также нарушение в питании. Первоначальный целлюлит возникает вследствие скопления воды среди жировых клеток, что является причиной того, что ткани кожи меньше получают кислорода, замедляется процесс выведения шлаков, а питание клеток ухудшается. Происходит скопление полисахаридов в подкожной клетчатке, которые склеивают жировые клетки, образуя уплотнения, нарушающие питание клеток и циркуляцию крови. Если кислородообмен снижен, стремительно развивается и целлюлитный процесс.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Самый хороший метод в борьбе с целлюлитом – антицеллюлитный массаж, улучшающий обменные процессы в подкожном слое. Его проведение должно осуществляться с осторожностью, чтобы избежать травмирования сосудистых стенок и разрыва капилляров. Выполняя антицеллюлитный массаж, стоит придерживаться определенных правил:
— движения должны быть лёгкими и плавными. Начинать массаж стоит в медленном темпе, постепенно его ускоряя. Не должно быть болезненных ощущений, синяков, которые указывают на применение излишней силы;
— приступать к массажу стоит только тогда, когда мышцы разогреты и достаточно расслаблены. Руки холодными не должны быть. Для того чтобы они хорошо скользили по коже, необходимо воспользоваться специальным кремом, либо тальком;
— массаж должен длиться от тридцати минут до одного часа. Его стоит выполнять через день. Через пару недель результаты труда будут заметны. Всё зависит от того, какая стадия целлюлитного процесса, а также от физиологических особенностей организма;
— движения при антицеллюлитном массаже должны быть снизу вверх;
— подколенная впадина, а также верхняя внутренняя часть бедёр – это те места, которые следует избегать при массаже;
— массаж живота делается легкими движениями, с осторожностью.

Если женщина имеет сердечные заболевания, варикозное расширение вен, болезни кожи, от антицеллюлитного массажа нужно воздержаться, а использовать какие-то другие способы лечения.

После проведения массажа могут появиться отеки, либо покраснения, которые исчезнут через пару часов. Количество массажных сеансов зависит во многом от выраженности целлюлита, но чаще всего требуется от пяти до десяти процедур.

Ненавистные бугорки и ямочки на коже могут исчезнуть, если следовать изложенным правилам и регулярно проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Для улучшения эффективности процедур стоит использовать различные масла, крема и гели. Уменьшить целлюлитные образования и улучшить состояние кожи способны крема, включающие в свой состав кофеин, витамин А и водоросли. Эффективными считаются и термоактивные крема, которые способствуют усилению кровообращения. Благодаря их действию, кожа активнее реагирует на массаж.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях может производиться подручными средствами. Много женщин используют в данных целях ложки и отмечают их чудодейственную силу. Ложки охлаждаются и смазываются антицеллюлитным кремом, прикладываются к участку кожи и совершается массаж круговыми движениями, от центра, в сторону, снизу вверх.

Положительный эффект дает и массаж, совершаемый руками. Основные методы, которые используются при этом, сводятся к: поглаживанию, растиранию, разминанию, похлопыванию, захвату.

Начинается и заканчивается массаж поглаживанием, благодаря чему мышцы разогреваются, и улучшается кровообращение в капиллярах. Более сильное поглаживание – растирание, сгоняющее лишний жир, повышающее тонус кожи, активизирующее вывод жидкости из-под кожного покрова. Для того чтобы размягчить кожу, необходимо разминание. Участок кожи разминается, как тесто, что позволяет убрать целлюлит и вернуть утраченный тонус. Проведение антицеллюлитного массажа на дому не обойдется и без похлопывания. Наиболее эффективным видом массажа считаются захваты, вызывающие прилив крови, активизирующие деятельность сосудов. Захваты проводятся на протяжении десяти минут ежедневно.

Антицеллюлитный массаж может приниматься и при приеме ванны, используя мочалку, на которую наносится морская соль, либо скраб. Целлюлитный участок растирается на протяжении десяти минут круговыми движениями. Применение скраба позволяет удалить омертвевшие частички кожи, очистить её, придать бархатистость, мягкость.

Многие женщины, в борьбе с целлюлитом в домашних условиях используют и вакуумные баночки. Такой массаж улучшит обменные процессы, кровообращение, способствует сжиганию жиров. В конечном итоге проявления целлюлита будут не так заметны.

Изложенные виды антицеллюлитного массажа прекрасно чередуются, что дает потрясающий эффект и позволяет забыть о целлюлите.

Таким образом, регулярный антицеллюлитный массаж улучшает циркуляцию крови, выводит лишнюю жидкость из организма, удаляет отеки, возвращает ягодицам и бедрам прежние формы. Поры кожи смогут раскрыться и нормально дышать. Произойдет нормализация уровня кислорода. Структура кожи намного улучшиться, нормализуется деятельность гормональных и сальных желез.

Следует знать, что долговременный результат от изложенных выше процедур возможен, если человек будет поддерживать и внутреннюю чистоту своего тела, избегая скопления шлаков и токсинов, которые тормозят обмен веществ, ввиду чего кожа не может нормально дышать. Для этого необходимо поработать над собой, изменить образ жизни, употреблять лишь здоровую пищу, забыть о вредных привычках.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here